BENOIT MONNIER
Professeur de Yoga
Je suis Benoît, un professeur de yoga passionné et expérimenté basé à Nice. Depuis près d'une décennie, je partage l'amour du yoga avec des étudiants de tous niveaux, du débutant complet au yogi expérimenté.
Je suis ravi de vous guider à travers un voyage personnel qui allie force, flexibilité et paix intérieure.
Je suis spécialisé en Hatha, Ashtanga et Vinyasa Yoga, mais ce n'est que le début.
Mes cours sont une invitation à explorer votre potentiel, à relever de nouveaux défis et surtout à prendre un moment pour vous.
Depuis quelques années, j'ai souhaité ajouter à mon enseignement des disciplines complémentaires qui permettent un accompagnement sur mesure en fonction de vos besoins, notamment le Pilates et le MUNZ FLOOR, j'ai de ce fait passer les certifications d’enseignement.
Que ce soit dans le cadre serein du studio GäYoGa, à domicile ou même en plein air, je m'adapte à votre style de vie pour que le yoga vienne à vous.
Le YOGA EST L'UNION DE L'ESPRIT ET DU CORPS; L'UNION DE LA RESPIRATION ET DE LA PENSÉE.
SRI T.
Les Bienfaits du Yoga
Corps sain
esprit calme
spiritualité
méditation
LE YOGA EST UNE VOIE VERS UN BIEN-ÊTRE GLOBAL, PERMETTANT À CHACUN DE CULTIVER UNE SANTÉ OPTIMALE, DE L'HARMONIE ET UNE PAIX DURABLE.
Le yoga est bien plus qu'une simple série de postures; c'est une pratique holistique qui englobe le corps, l'esprit et l'âme, offrant une multitude de bienfaits pour ceux qui l'intègrent dans leur routine quotidienne.
Sur le plan physique, le yoga améliore la flexibilité, augmente la force musculaire et tonifie le corps tout en favorisant une meilleure posture et un meilleur alignement.
Il contribue également à la gestion du poids, stimule la circulation sanguine et améliore la fonction respiratoire. Sur le plan mental et émotionnel, le yoga est un puissant outil de relaxation et de réduction du stress, aidant à calmer l'esprit, à améliorer la concentration et à favoriser une attitude positive et sereine face à la vie.
La pratique régulière du yoga offre également un espace pour l'introspection et la croissance personnelle, encourageant l'équilibre intérieur et une meilleure conscience de soi.
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